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A Vagina
A vagina é o tubo
muscular que vai da vulva até o útero (Figura
1). Se dividirmos a vagina em três partes, vemos que a parte
mais de fora (na vulva) corresponde ao que hoje alguns chamam de abertura
vaginal do clitóris. É uma área bastante sensível
para o sexo.
Os dois terços de dentro da vagina têm muito pouca
sensibilidade. Tanto é que colocamos um absorvente interno
(tipo OB) ou um diafragma lá dentro e nem sentimos nada.
É por isso também que muitas mulheres gostam mesmo
é da estimulação da parte de fora e menos da
penetração.
Como um tubo muscular, a vagina pode ser contraída e relaxada
conforme a vontade da mulher. Nem toda mulher já teve a oportunidade
de aprender como relaxar e contrair a vagina, pois em nenhum lugar
nos ensinam como ter consciência da musculatura vaginal, e
muitas aprendem por conta própria.
Ter essa consciência da musculatura vaginal é importante
para:
Ter uma vida sexual mais prazerosa (controlar o “aperto”
e relaxamento na relação sexual);
Ter partos mais fáceis (evitar romper o períneo
ou ser cortada);
Manter uma vagina forte em qualquer idade (sem perder urina
ou ter bexiga caída, etc.)
Para isso é importante entender como funcionam os músculos
da vagina e da pélvis (quadris) e como exercitá-los.
Esses exercícios são usados por médicos para
prevenir e tratar problemas (da vagina, da bexiga, etc.). Os médicos
os chamam “exercícios de Kegel”, em homenagem a
Arnold Kegel, um ginecologista americano que batalhou muito para
que seus colegas usassem mais os exercícios e menos cirurgia
para resolver os chamados “problema de períneo”
(perda de urina ou de fezes, vagina prejudicada por partos com cortes
ou fórceps, etc.).
Antes de Kegel, esses exercícios já faziam parte
de várias culturas tradicionais, principalmente as orientais,
como é o caso do pompoarismo (técnica de desenvolvimento
sexual asiática) e do tantrismo, uma das vertentes do Yoga
(uma abordagem que une espiritualidade e erotismo). Ou seja, há
milênios as mulheres já conheciam os exercícios
para fortalecer a vagina e a pélvis como um todo.